【健康解码】小腹隐痛、大便黏马桶？当心小肠湿热"发警报"！
近日在中医门诊发现，以反复腹胀、口苦口臭为主诉的患者明显增多。老中医提醒，这很可能是小肠湿热在"作祟"——一种现代人常见的亚健康状态。
"患者常常形容大便像粘在马桶上冲不干净。"三甲医院中医科主任医师王教授介绍，随着夏季烧烤、小龙虾等辛辣饮食盛行，加上熬夜、压力大等因素，近期接诊的小肠湿热患者较上月增加约30%。典型症状还包括舌苔厚腻发黄、肛门灼热感等。
中医专家开出"三三"调理方案：
① 三忌：忌烧烤油炸、忌冰镇饮料、忌熬夜刷手机
② 三饮：荷叶山楂茶（消食）、金银花露（清热）、薏米红豆浆（祛湿）
③ 三穴：每天按揉足三里、内关、曲池各3分钟
值得注意的是，办公室久坐族更容易中招。"空调房里汗液排不出，湿气都淤在体内了。"正在接受拔罐治疗的张先生感叹，调理两周后，困扰多年的"马桶尴尬"终于改善。
专家建议，若症状持续超过两周，应及时就医排查。日常可观察晨起舌苔情况，发现长期厚腻就要警惕湿热积聚。预防胜于治疗，清淡饮食配合八段锦等柔和运动，才是根本解决之道。
